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1、脾胃不和常见的表现有腹胀疼痛、恶心呕吐、腹泻、饭后腹胀、食欲不振、面色萎黄、舌苔红、白或厚，也有地图舌。

2、睡眠质量差，皮肤粗糙干燥，皮肤出现干燥斑点或皱纹，便溏，大便干燥，口臭等。

3、脾胃不好的患者可以多喝小米粥。

4、小米在煮的过程中有一层黄油，黄油对胃的保护作用很好。

5、平时要注意避免辛辣刺激的食物，太凉的尽量少吃。

6、或者可以吃香砂和胃丸、沉香和气丸等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。